声帯筋を筋トレする
デメリット

×声のクオリティが激変する可能性

声帯筋を筋トレすることで、一時的に声量が増加することはあるかもしれませんが、その反面、声のクオリティが不安定になるリスクが伴います。特に、発声の技術が未熟な状態で筋力を強化しようとすると、声がこもったり、あまりにも高音域が出にくくなったりすることがあります。

その結果、歌唱力や話し声に悪影響を及ぼすことが懸念されます。

×過負荷による喉のトラブル

声帯筋は非常に繊細な組織で構成されていますので、無理な筋トレは決しておすすめできません。強度の高いトレーニングを行うことで、声帯に過負荷をかけ、炎症や声枯れを引き起こす原因になることがあります。

これは声を使う職業の人々にとっては致命的な損失です。声を大切にするためには、無理なトレーニングは控えるべきです。

×専門知識が必要不可欠

声帯筋を鍛える際には、専門的な知識が求められますが、残念ながら多くの人がその知識を持ち合わせているわけではありません。そのため、間違った方法でトレーニングを行い、逆効果をもたらすことも少なくありません。

あまりにも自己流で行うと、喉を痛めたり、発声の基本を崩してしまう危険性があります。専門家の指導がない限り、安易に筋トレを行うのは危険です。

×ストレスや疲労の増加

どうしても筋トレというと身体的な強さを求めがちですが、声帯筋に関してはそのストレスや疲労感が目に見えない形で現れます。過度のトレーニングは、精神的なストレスを引き起こすこともあるのです。

発声がうまくいかないと、自己嫌悪に陥ることもあり、声を出すこと自体が苦痛に感じることも少なくありません。心の健康を考慮することも忘れてはいけません。

×結果を急いだツケが回ってくる

なんとか短期間で結果を出したいと焦るあまり、声帯筋を鍛えすぎてしまう人もいます。しかし、急激な変化を求めることは、長期的な視点を欠く行為です。

声帯は一朝一夕で強化できるものではなく、じっくりと時間をかけてトレーニングする必要があります。焦った結果、元の声を取り戻すのに何年もかかるなんてことも珍しくありません。