上縦舌筋を筋トレする
デメリット

×身体的な負担が大きい

上縦舌筋を鍛えることは、一見シンプルに思えるかもしれませんが、実際には身体的な負担が非常に大きいのです。普段あまり使用することのない筋肉を意図的に酷使することで、首や顎に無理な負荷がかかり、痛みや違和感を引き起こすことが多いのです。

これにより、日常生活にも支障が出ることがあります。

×美しい舌の形を失う可能性

舌を鍛えることに集中しすぎると、実はその結果として美しい舌の形を失う可能性があることをご存知でしょうか？過剰なトレーニングにより、舌の形状が変わってしまうこともあります。舌は見た目が重要な要素の一つであり、形が崩れることで自信にも影響を及ぼすことになります。

×口腔内のバランスが崩れる

上縦舌筋を強化しようとすると、口腔内の筋肉のバランスが崩れることになります。その結果として、食事や会話において不具合が生じる場合もあります。

特に、舌の動きが不自然になると、飲み込みや喋る際にストレスを感じることが多く、非常に不快な経験を味わうことになるのです。

×精神的な負担を増加させる

筋トレといっても、上縦舌筋のトレーニングは精神的な負担を著しく増加させる要因となります。特に、トレーニングの成果が目に見えにくい場合、達成感を感じにくく、続けることへのモチベーションが低下してしまうこともあります。

これは、自己肯定感にも影響を与えるため、注意が必要です。

×怪我や持病のリスクを高める

最後に、上縦舌筋のトレーニングは、意外にも怪我や持病のリスクを高めることがあります。特に、既に顎や首に問題を抱えている場合、無理なトレーニングがさらなる悪化を招く恐れがあります。

これは一時的な痛みだけでなく、長期的な健康にも影響を及ぼす可能性があるのです。