少林寺拳法をするメリットとデメリットは？ [スポーツ] メリデメ

少林寺拳法をする
メリット・デメリットは？

少林寺拳法をスポーツとして行うことには多くのメリットがあります。まず、心身の健康を促進する効果が挙げられます！　定期的な運動によって、体力や柔軟性が向上し、ストレス解消にもつながります。また、有段者を目指して技術を磨く過程は自己成長を実感させてくれます。さらに、師弟関係を通じて人間関係を深めることもでき、仲間との絆が強まりますね！
一方、少林寺拳法にはそのデメリットも存在します。例えば、ケガのリスクがあることです！　動きが激しくなることで、打撲や捻挫が起こることがありますし、特に初心者はフォームを間違えると怪我しやすいですが、指導者のサポートが重要です。それに、練習時間が必要なので、忙しい生活の中に取り入れるのが難しい場合もあるでしょう？　適切なバランスを見つけることが大切ですね。

少林寺拳法をするメリット

◎身体能力の向上

少林寺拳法はその特異な動きと技法により、驚異的な身体能力を引き出すことができます。特に、柔軟性や瞬発力が求められるため、定期的に稽古を行うことで、体全体が鍛えられ、健康的で引き締まった身体を手に入れることができます。

これにより、日常生活でも余裕を持って動けるようになり、ストレス軽減にもつながるのです。

◎心身の調和

剛と柔、全ての技が融合する少林寺拳法には、心と体の調和を図る力があります。この武道は、単なる戦いのための技術ではなく、精神的な集中力や内面的な強さを養うことができる素晴らしい手段です。

繰り返しの動作や型を通じて、心を落ち着け、ストレスフルな現代社会の中でのリラクゼーションを実現します。

◎仲間との絆

少林寺拳法は、コミュニティとしての側面が非常に強いです。仲間との稽古を通じて、深い絆を築くことができるため、一緒に成長する喜びを感じることができます。

一人では味わえない達成感や連帯感が生まれ、お互いの励まし合いの中でこそ、本当の自身を見つけ出すことができるのです。

◎自己防衛能力の向上

少林寺拳法は自己防衛のための技術も豊富に取り入れています。どんな状況でも冷静に対処できる、優れた自己防衛能力を養います

これはただの格闘技ではなく、自己を守るための力強い武器となります。社会での不安要素に対抗するために、この技術は本当に役立つでしょう。

◎モチベーションの持続

何かを習得するには、モチベーションが不可欠です。少林寺拳法では、自分を鍛える興奮がおこるため、上達することへの期待がどんどん膨れ上がります。

目標を設定してその実現に向かう道のりは、時に厳しいですが、その過程が自分自身を成長させる大きな力になるのです。

少林寺拳法をするデメリット

×怪我のリスク

少林寺拳法はその高い身体能力と技術を要求するため、怪我のリスクが非常に高いのが特徴です。特に初心者は、正しいフォームを学ぶ過程で負傷することが少なくありません。

柔軟性が不足していたり、筋力が不十分だったりすると、無理な動作をしてしまいがちで、思わぬ怪我につながる可能性があります。

×時間と労力の投入

この武道を習得するには、相当な時間と労力が必要です。基本的な技術や動きを習得するだけでも、数ヶ月から数年かかることも珍しくありません。

それに加え、練習の頻度や強化トレーニングも重要で、日常生活の中でなかなか時間を確保することが難しい場合もあります。

×精神的なプレッシャー

競技や試合がある場合、精神的なプレッシャーがかかるのは避けられません。特に大会に出場する際は、周囲の期待や自分自身へのプレッシャーが大きく、これがストレスや不安を引き起こす要因となることがあります。

技術を磨くことだけでなく、心の面でも強くなることが求められます。

×経済的負担

少林寺拳法の習得には、道場の月謝や設備費用、道着や護具などの経済的な負担が伴うことも忘れてはいけません。特に長期間にわたって続ける場合、これが家計に与える影響は想像以上です。

安定した収入がないと、続けることが難しくなるかもしれません。

×社会的な理解不足

少林寺拳法に対する社会的な理解不足もデメリットの一つです。この武道を知らない人々にとっては、見た目が非常に特殊であり、特に若い世代の中にはファッションやブームとして捉えられることが多いです。

そのため、真剣に取り組んでいることが理解されない場合もあるので注意が必要です。

少林寺拳法のメリットは多岐にわたります。まず、身体能力の向上が期待できるため、筋力や柔軟性が鍛えられます。また、心身の調和を促進し、ストレス解消にもつながります。さらに、仲間との絆を深めるコミュニティが形成されるため、友人や仲間と一緒に練習する楽しさを味わうことができます。自己防衛能力も向上し、自信を持つことができる点も魅力的です！　モチベーションを持続するための目標設定ができるのも、魅力の一つです。
一方で、少林寺拳法にはデメリットも存在します。怪我のリスクが常に伴うため、適切な指導のもとで行うことが重要です。また、練習には時間と労力を要し、特に忙しい人にはハードルが高いかもしれません。精神的なプレッシャーも感じることがあり、特に試合前などは緊張が増すことがあります。経済的負担として道具や授業料がかかることも考慮する必要があります。社会的な理解不足もあり、周囲のサポートを得るのが難しい場合もありますね。