前耳介筋を筋トレする
デメリット

×考えられないほどの疲労感

前耳介筋は小さな筋肉であり、そのトレーニングを行うと意外にも驚異的な疲労感を引き起こすことがあります。耳の周りの筋肉は他の大きな筋肉群と比べて使用頻度が低く、急に強い負荷をかけると、普段使わない筋肉が悲鳴を上げるのです。

その結果、思わぬ体調不良を引き起こしかねません。

×見た目の変化に乏しい

前耳介筋を鍛えたところで、目に見える筋肉の成長や引き締まりが期待できるかと言えば、全くと言っていいほど変化が見られないのが実情です。大きな筋肉を鍛えるように、周囲の人々に「すごい」と思わせるような効果は得られず、自己満足に終わってしまう可能性が高いのです。

×他の筋肉への影響

前耳介筋を過剰にトレーニングすると、周囲の筋肉、不自然に緊張させてしまうことがあり、それが結果的に首や顎の痛みを引き起こすことがあります。特にその結果として、日常生活に支障をきたすような不快な症状が現れることが心配されます。

そのような場合、筋トレが逆効果と言えるのです。

×トレーニングの難しさ

前耳介筋を鍛えるためのトレーニングは、実際には非常に技術が必要です。これをしっかりと行うためには、専門的な知識や適切な方法が求められ、自己流では効果が出づらいのが現実です。

それに伴い、多くの人が途中で挫折してしまうことが容易に想像できます。

×周囲の理解とサポートが得られ難い

筋トレに取り組むのは素晴らしいことですが、前耳介筋に特化することについて周囲の人々が理解してくれるかと言えば、かなり難しいのが現状です。多くの人は大胸筋や二頭筋のような一般的な筋肉のトレーニングに焦点を当てているため、それ以外の筋肉を鍛えることに共感を得にくいのです。