口蓋咽頭筋を筋トレする
デメリット

×過剰な負担で傷害リスクが増加

口蓋咽頭筋は微妙なバランスが求められる筋肉であり、そのトレーニングが過剰になると、筋肉やつながる組織に対する負担が増え、結果的には傷害リスクが高まることが懸念されます。特に、この部位は繊細な神経系に密接に関わっているため、一度負担がかかると回復が難しくなることがあります。

×機能低下の恐れ

筋力トレーニングを行う際には、通常の筋肉のように単純に強化されるわけではありません。口蓋咽頭筋を過度に鍛えることで、結果としてその筋肉の機能が低下してしまう可能性があるのです。

訓練によって得た筋力が、必要な瞬間にうまく発揮できなくなることは、スポーツ選手や歌手にとっては大きな致命傷になりかねません。

×自信喪失につながる心理的影響

筋トレは身体的な強化だけでなく、心理的な面にも影響を及ぼします。もし自分の口蓋咽頭筋を鍛えていると考えたとき、結果が伴わない場合には自己肯定感の低下を招くこともあるのです。

人は結果を求めますが、口蓋咽頭筋はその特異性から目に見える結果を感じにくく、無常感を抱えることにつながります。

×正常な発声への悪影響

口蓋咽頭筋のトレーニングは発声にも関与しています。この筋肉が適切に機能しない場合、声質や発音が悪化し、自己表現の手段である声にマイナスの影響を与えかねません

特に音楽や演劇の道を志す人にとって、声は命。筋トレがあだとなって、表現力が削がれる危険性が潜んでいます。

×苦痛や不快感の増加

筋トレをすることで期待されるのは、もちろん健康や美容の向上ですが、口蓋咽頭筋を対象とする場合、筋肉の緊張や痛み、不快感が増すことも多いのです。むしろ、口蓋咽頭筋は疲労しやすく、適切な休息が無ければ形や感覚に悪影響を及ぼすことになります。

結果的に、トレーニングの意義そのものを見失う羽目になるかもしれません。