ピタンガでダイエットする
デメリット

×栄養不足のリスク

ピタンガは低カロリーで知られていますが、それだけに頼るダイエットは非常に危険です。
なぜなら、必要な栄養素が不足する可能性が高いからです。

ビタミンやミネラル、さらにはタンパク質が欠乏すると、体調を崩す恐れがあり、結果としてダイエットどころか健康を害してしまうかもしれません。いくらピタンガが優れた果物でも、それ一本で全ての栄養を賄えるわけではありませんよね。

×モチベーションの低下

ダイエットは精神的な戦いでもあります。特にピタンガばかり食べ続けると、飽きが来るのは間違いありません。

ピタンガだけでは幸福感を得られず、他の食材が恋しくなってしまうのです。結果的にストレスが溜まり、挫折することも多いでしょう。美味しい食事を犠牲にしているという感覚に心が折れてしまうのです。

×実際の効果が限定的

ピタンガがダイエットに効果的だとされる理由は、その豊富な抗酸化物質と低カロリーにあります。しかし、実際にはそれだけでは十分とは言えません。

多くの人が期待するほどの効果を感じることができないという現実があります。継続的な運動やバランスの取れた食事が欠けている限り、ピタンガだけで体重がみるみる減るわけではないのです。

×金銭的負担

ピタンガは特定の季節にしか手に入らないことが多く、しかもそれなりの値段がします。長期間にわたって食べ続けるには、財布に厳しい負担がのしかかるのです。

しかも、代替品を見つけるのも一苦労。数ヶ月後には「ダイエットを続けるためのお金がない！」なんて事態に陥るかもしれませんよ。

×体調を崩す危険性

ピタンガがもたらす一時的な健康感とは裏腹に、やはり過剰摂取や偏った食事は体に悪影響を及ぼします。消化不良やアレルギー症状を引き起こすこともあり、特に敏感な人には危険です

「ダイエットのため」と言ってピタンガを食べるあまり、自身の体の声を無視してはいけません。肌荒れや体調不良が続くと、かえってダイエットの意欲が失われることだってあります。

結論として、ピタンガだけに頼ったダイエットはメリットよりもデメリットが多いことを理解し、バランスの取れた食事と適度な運動を心がけることが最も健康的で効果的なダイエット法です。