舌骨上筋を筋トレする
メリット

◎姿勢改善の英雄

舌骨上筋を鍛えることによって、姿勢が劇的に改善されることに驚くでしょう。これらの筋肉は首や顎に密接に関連しており、正しい姿勢を保つのに不可欠です。

旧来の考えでは、筋トレはただ腕や脚だけのものと思われがちですが、舌骨上筋のトレーニングによって、全身のバランスが整い、もっと自信に満ちた立ち姿を手に入れることができます。これにより、社会生活や職場での印象も大きく変わります。

◎呼吸の快適さ

この筋肉群を鍛えることで、呼吸がスムーズになることは知っていますか？舌骨上筋は、喉や気道の開閉に深く関与しているため、これを強化することで、深くリラックスできる呼吸ができるようになります。特にストレスの多い現代社会においては、ストレスから解放される瞬間を感じることができるのは非常に貴重です。

◎たるみ対策の秘密兵器

舌骨上筋を鍛えることは、顔のたるみを防ぐ最高の方法とも言えます。顔の筋肉は、全体的な若々しさを保つために非常に重要で、これらの筋肉を鍛えることで、リフトアップ効果が期待できるのです。

有名な美容法に取り入れている人も多く、今こそあなたも“筋トレ”という新たな美容法を試してみるチャンスです！

◎飲み込みやすさ向上

舌骨上筋がしっかりしていると、飲み込みやすさが飛躍的に向上します。これは特に高齢者や口腔内の機能が低下している方にとって会心のメリットです。

飲み込みやすいことは、食事を楽しむための基本であり、愛する人との食卓を心から楽しむ助けになるでしょう。

◎全身のパフォーマンス向上

そして何より、舌骨上筋を鍛えることで、全身のパフォーマンスが向上します。これらの筋肉は単なるアクセサリーではなく、試合やスポーツ、日常生活でのパフォーマンスに直接影響を与える隠れた要素なのです。

ゴルフスウィングが決まったり、ジョギングのスタミナが増したりするのを感じるのは、一度やったら病みつきになることでしょう。