外側翼突筋を筋トレする
デメリット

×不均衡な筋肉発達

外側翼突筋を集中的に鍛えると、他の顎周りの筋肉とのバランスが崩れてしまうことがあります。この筋肉だけが発達することで、顔の形状に偏りが生じる可能性があり、結果的に理想とするシルエットから遠ざかってしまうことも。

また、顔の左右非対称が進むと、見た目に大きな影響を与えるようになります。

×過度な緊張のリスク

外側翼突筋を鍛えすぎると、筋肉が過度に緊張してしまうことがあり、これが噛み合わせや顎の痛みを引き起こす要因になりかねません。顎関節症などの問題が生じ、日常生活に支障をきたすこともあるため、筋トレの際には非常に注意が必要です。

×可動域の制限

外側翼突筋を強化することは、筋肉の柔軟性を損ねる可能性があり、これが結果として顎の可動域を制限することに繋がります。口を開く、閉じるといった動作がスムーズに行えなくなり、話しにくさや食事の際の不便さを感じることもあります。

顎のストレッチやマッサージが欠かせなくなってしまいます。

×精神的なストレス

自分の外見や機能に不安を覚えることで、心理状態に影響を及ぼす場合があり、外側翼突筋の鍛え方によっては自信を失う原因となることも。特に、他者との比較が強くなり、自分自身を過小評価してしまうことが増えると、精神的なストレスが溜まりやすくなります。

×長期的な健康への影響

最終的には、外側翼突筋に特化したトレーニングが、体全体の健康に悪影響を及ぼす可能性があるため、注意が必要です。体の他の部分との調和が取れない状態が続くことで、姿勢にも悪影響を及ぼし、さらなる健康問題に繋がる恐れがあるのです。