小角舌筋を筋トレする
デメリット

×過剰な負担とその影響

小角舌筋を筋トレする際の最大のデメリットの一つは、過剰な負担がかかることです。舌筋は非常に繊細な筋肉であり、無理なトレーニングを行うと、筋肉痛や炎症を引き起こす可能性が高まります。

日常生活においても、舌は重要な役割を果たしているため、その機能の低下はコミュニケーションや食事に支障をきたす恐れがあります。つまり、他に比べて、トレーニング後の回復が長引く場合も想定されるのです。

×バランスの欠如

次に挙げられる問題は、トレーニングによって日本語の発音など、言語表現におけるバランスが崩れる可能性があるということです。本来、舌はさまざまな動作に対応するために絶妙なバランスを保っていますが、特定の筋群に偏ったトレーニングをしてしまうと、発音が困難になったり、滑舌が悪化することもあります。

せっかく魅力的な言葉を伝えたくても、言語表現が崩れてしまったら台無しです。

×精神的なストレスの増加

そして、トレーニングを行うことで特に気をつけなければならないのが、精神的なストレスを増加させる可能性です。舌筋に対する過剰な意識は、トレーニングの成果を求めるあまり、自己評価に悪影響を及ぼします。

努力しても効果が現れず、自己否定感が強まってしまうことも少なくありません。社会的なコンプレックスやストレスを抱える羽目になり、最終的にはそれがトレーニング自体への嫌悪感に繋がるかもしれないのです。

×他の筋肉との連携喪失

最後に、あまりにも小角舌筋に重点を置くあまり、他の関連筋肉との連携が失われる危険性があります。特に発声や咀嚼に関わる筋肉は、舌だけでなく、口周りや顔全体の筋バランスを維持することが重要です。

これが崩れると、顔の筋肉に偏った動きが生じ、見た目や表情にも影響を及ぼしてしまいます。最終的には、見た目だけでなく、内面的な自信にも支障をきたすかもしれません。