長母指伸筋を筋トレする
デメリット

×怪我のリスクが増大する可能性

筋トレは安全だと思われがちですが、実際はリスクが伴います。特に長母指伸筋のような細い筋肉を過度に鍛えることで、怪我をする可能性が高まるのです。

腕や手首の使い方を誤ると、思わぬ場所に負担がかかり、炎症や痛みを引き起こすことがあるのです。これは非常に悲劇的なことで、取り返しのつかない結果を招くことも少なくありません。

×筋肉のバランスが崩れることも

長母指伸筋を集中して鍛えることで、他の筋肉とのバランスが悪化する恐れがあります。特に手や腕全体の筋肉が協調して働かなくなると、動作が不自然になり、日常生活でのパフォーマンスが低下することがあるのです。

これにより、ささいな作業でも疲労感を感じやすくなります。

×過度なトレーニングによる疲労蓄積

筋トレには休息が不可欠ですが、長母指伸筋を鍛えすぎることで、疲労が蓄積されるリスクがあります。疲労が蓄積されると、他の筋肉のトレーニングや活動に影響を及ぼし、結局は全体的なフィットネスを損なうことになりかねません。

これは非常に痛ましい現象で、結果として望むパフォーマンスを実現できなくなるなんてことも。

×神経への影響が心配される

筋肉を過度に鍛えると、神経や血管にも影響を与えることがあります。特に細い筋肉を集中してトレーニングする際、神経が圧迫されやすく、痺れや痛みを感じる原因となることがあるのです。

このような症状が続く場合、神経障害のリスクが高まり、非常に深刻な問題に発展する可能性も無視できません。

×精神的なストレスが増すことも

肉体的な疲労だけでなく、精神的なストレスも考慮する必要があります。特定の筋肉を過度に鍛えすぎることで、達成感や充実感が得られない場合、自己肯定感が低下する恐れもあります。

これは筋トレを楽しむという大切な要素を損なうことにつながるかもしれません。