散歩が趣味
のメリット・デメリットは？
しかし、散歩にもデメリットが存在します。例えば、悪天候の日には外出しづらく、予定が狂うことがあります。また、特に高齢者や体調が優れない方には歩行が負担になることもあります。さらに、長時間歩くことで足が疲れたり痛くなったりすることもありますので、無理をしないことが大切です！ どんな趣味にも言えることですが、バランスが重要ですね。
散歩が趣味のメリット
◎メンタルのリフレッシュ
散歩は心のオアシス。忙しい日常の中で、少しの時間だけでも外に出て新鮮な空気を吸うことで、ストレスが軽減されます。
自然の音や景色を楽しむことで、心が癒され、日々の悩みがちっぽけに思えてきます。そのため、気持ちをリセットして、新たなエネルギーを得ることができるのです。
◎身体の健康促進
散歩は最も手軽なエクササイズ。特別な道具も必要なく、いつでもどこでもできるため、多くの人が取り入れやすい運動です。
短時間の散歩でも、心肺機能が向上し、血行が良くなる効果があります。ダイエットを考える人にとっても、コツコツ続けることで、特別な努力をしなくても体の調子が良くなるのです。
◎クリエイティビティの向上
歩くことでアイデアが湧きやすくなる。散歩をしながら、リラックスした状態で考えごとをすると、普段は出てこないようなユニークな発想が生まれることがよくあります。
俗に言う「歩きながら考える」というスタイルが生まれるのも頷けます。このように、散歩は単なる身体運動ではなく、脳のエネルギーをも活性化する万能の活動なのです。
◎社交の場にもなる
散歩で新たな人との出会いが待っている。公園や街を歩いていると、偶然にも見知らぬ人々と会話が生まれることがあります。
このような小さな交流が、思わぬ人生のひらめきや友人をもたらすことだってあるのです。散歩しながらの雑談は、よりカジュアルで心地よい関係を築く一助ともなるでしょう。
散歩が趣味のデメリット
×身体的な疲労感が増す
日々の散歩は、体を動かす良い方法ですが、場合によっては身体的な疲労感が増すこともあります。特に長時間歩き続けると、足や膝に負担がかかり、帰宅後には全身がだるくなってしまうことがあるのです。
これでは、散歩の楽しさも半減してしまいますね。
×時間の無駄使い
散歩を趣味にしていると、時には時間の無駄使いを感じてしまうことがあります。特に忙しい日常の中では、一時間も歩いている間に他の大切なタスクを後回しにしてしまうと、自己嫌悪に陥ることも。
帰る頃には、やっておけば良かったと後悔することが増えます。
×悪天候に左右される
散歩が好きでも、暴風雨や強烈な暑さに見舞われると悪天候に左右されるのが難点です。これでは外に出る意欲が失われ、気分も憂鬱になってしまうため、天候に応じて本当に行くべきか悩むことになります。
まさに気まぐれな天候が散歩の敵と言えるでしょう。
×場所の選定が面倒
自由に散歩できる場所を選ぶことができるのは嬉しい一方で、時には場所の選定が面倒になることもあります。良い散歩コースを探しながら寄り道を重ねていると、気づけば全然違う場所にいることが多々あります。
これでは、目的の散歩が台無しになってしまいますね。
×周囲の目が気になる
散歩をしているとき、周囲の目が気になるあまりに、落ち着いて歩くことができないこともあります。特に、他人が自分の歩き方や服装をじろじろ見ていると感じると、どうしても周囲の目が気になるものです。
結果として、本来気持ちよく楽しめる時間がストレスに変わってしまうことだってあるのです。
一方、散歩にはデメリットも存在します。まず、長時間歩くことで身体的な疲労感が増すことがあります。特に慣れない靴や場所での散歩は、足に負担がかかることも。また、時間を取られてしまい、他の活動に支障をきたすこともあります。さらに、悪天候の日には散歩が困難になるため、計画が立てづらくなるのも悩みです！ 周囲の目が気になる場合もあり、特にすいている場所を選ばないと恥ずかしい思いをすることもあります。
