アブミ骨筋を筋トレする
デメリット

×注意すべき負担

アブミ骨筋は耳の中で非常に小さな筋肉ですが、いざ鍛えるとなるとその負担は計り知れません通常、私たちが意識しないうちに使われる筋肉だけに、過度なトレーニングを行うことで、逆に音の伝達に影響を及ぼす可能性があります。

耳は非常にデリケートな器官であり、過剰な負荷をかけることは耳鳴りや聴力低下を引き起こす危険すらあるのです。

×研ぎ澄まされた集中力の消失

アブミ骨筋を鍛えるためのトレーニングは、普通の筋トレとは一線を画しています。そのため、練習に多くの集中力を必要とするのです。

このトレーニングに没頭しすぎると、周囲の音や人の声に反応できなくなり、さらには日常生活におけるコミュニケーション能力さえも損なってしまうかもしれません。筋トレが目的なのに、社会とのつながりが断たれるようでは本末転倒です。

×マインドセットの崩壊

アブミ骨筋のトレーニングは、一般的にあまり知られていないため、その効果や目的があやふやになりやすいです。これによってトレーニング自体が心の負担となり、自己肯定感やモチベーションが低下することもあり得ます。

特に自分が鍛えている筋肉が他人には理解されづらい場合、孤独感を感じるかもしれません。そんなことから、せっかくのトレーニングも精神的なストレスに変わってしまうのです。

×効果が得られにくいリスク

アブミ骨筋は、そのサイズや役割から見ても、全体的なトレーニング効果は非常に限定的です。この小さな筋肉を鍛える労力に見合った結果が得られるとは限らず、結果として時間の無駄と感じることもあるでしょう

これがさらなるやる気の低下を招くこともあるため、効果的なトレーニングであるかどうかを見極めることが大切です。