輪状甲状筋を筋トレする
デメリット

×過剰な負荷がもたらすリスク

輪状甲状筋をトレーニングすることは、声帯の運動にも影響を及ぼすため、過剰な負荷がかかると声に響きが失われることがあります。せっかくの美声が台無しになってしまうかもしれないのです。

このようなリスクを甘く見てしまうと、将来のコミュニケーション能力に大きな影響を及ぼしかねません。

×筋肉のバランスを崩す危険性

輪状甲状筋ばかりを重点的に鍛えると、他の関連する筋群とのバランスが崩れ、不均衡な発声を引き起こす可能性があります。このような不均衡は長期的に見て、発声や呼吸の問題を引き起こすおそれがあるのです。

声楽やスピーチを練習する方には特に注意が必要です。

×痛みや疲労のリスク

輪状甲状筋を強化しようと過度にトレーニングを行うと、喉周りや首の痛みが起こることがあります。これにより、トレーニングのメリットを享受するどころか、日常生活にも支障が出る事態に陥るかもしれません。

健康であることが最優先であることを忘れてはいけません。

×発声の質が低下する可能性

一見地味に見える輪状甲状筋のトレーニングですが、声の質に大きく影響するため、トレーニングしすぎることで声がかすれたり質が落ちる場合もあるのです。思わぬ結果に愕然とする前に、そのトレーニング方法を見直すことが非常に重要です。

×正しい技術が不可欠

輪状甲状筋を効果的に鍛えるためには、正しい技術を習得することが不可欠です。しかし、自己流でのトレーニングが蔓延すると、間違った方法で鍛えてしまうリスクが高まります。

結果として効果が実感できず、なおかつ体に悪影響を及ぼすという悪循環に陥ることもあるのです。